Shreif Mohamed
مدير عام الموقع
عدد المساهمات : 330
نقاط : 992
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
الموقع : مصر
 |  موضوع: علاج الحمل الزائد للاعب كمال الأجسام  الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 2:00 am | |
| 1- المبادرة بالإسراع فى بدء العلاج .
2- المبادرة بتعديل البرنامج التدريبى وإعادة تخطيطه على أساس خفض درجة الحمل وليس توقف التدريب .
3- زيادة الراحة وخاصة الراحة الإيجابية .
4- استخدام أساليب العلاج الطبيعى للإسراع فى استعادة الشفاء مثل التدليك والساونا والأشعة فوق البنفسجية والتدليك المائى .
5- توقف اللاعب عن المسابقات والمباريات مؤقتا .
6- تعديل برنامج التدريب بحيث يحتوى على أنشطة رياضية تتسم بالتنوع .
7- يتضمن البرنامج التدريبى إعدادا نفسيا بهدف رفع الروح المعنوية للاعب والثقة بالنفس ومقاومة حالة الحمل الزائد .
8- العمل على خفض عدد المحاضرات النظرية واللقاءات الفنية حيث يتطلب ذلك درجة عالية من التركيز الذهنى . | |
|
